Dimagrisci in 3 settimane recensione : “Mi piace”, non mi piace, considerazioni & verdetto

Introduzione

3 settimana dietaIl piano di dieta settimana 3 è un programma di perdita di peso su base scientifica che garantisce un utente per perdere 12-23 kg di peso corporeo in soli 21 giorni. Il creatore principale di questo programma unico di riduzione del peso è Brian Flatt che è un nutrizionista dello sport, allenatore e personal trainer e ha lavorato per molti anni nella sua zona specializzata.

Ha insegnato molti dei suoi seguaci ad efficacemente perdere grasso testardo e anche costruire muscolo potente. La dieta specializzata piano è un eBook di 95 pagine online speciale diviso in molti segmenti come esercizio fisico, dieta, motivazione, mentalità e forza di volontà. Alcuni di questi segmenti sono i seguenti:

Il manuale di introduzione – questo manuale si compone di 43 pagine e contiene informazioni usuali e know-how sui metodi di perdita di peso diverso e fattori.

Manuale di dieta – il manuale di dieta è composto da 22 pagine e spiega circa le 4 fasi della dieta completa programma e alcuni consigli utili per ottenere risultati veloci.

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Manuale di allenamento – questo segmento della guida è stato effettuato in 17 pagine in totale. Come suggerisce il nome, questo manuale descrive il significato di allenamento completo del corpo. Essa stabilisce le istruzioni specifiche e le regole di svolgimento di esercizi per la perdita di peso come a piedi, caldo ups e coerenza. Alcuni altri allenamenti efficaci come lo squat di calice, blasters ab e piegato-over fila sono spiegati in questo segmento della guida.

Mentalità e motivazione manuale – questo segmento è costituito da 13 pagine e comprende importanti suggerimenti per rafforzare la forza di volontà, creare una nuova mentalità per perdere peso in modo efficace e tenere traccia di tali iniziative.

Che cosa è 3 settimana dieta sistema?

Questa guida è un unico piano dietetico per tutti quegli utenti che sono seriamente di perdere grasso testardo attraverso cambiamenti nella loro dieta. È una guida di 96 pagine creata dal suo creatore Brian Flatt che dice che gli utenti possono perdere 10-20 libbre di peso corporeo in appena tre settimane o così. Non si tratta di un regime di dieta molto rigoroso che non è molto difficile da seguire o troppo dispendio di tempo.

Brian Flatt è un allenatore di nutrizionista e salute sport famosi che hanno creato le tre settimane di dieta piano dopo 12 anni di ricerca. Diversi utenti hanno provato questo sistema di perdita di peso scientificamente provata e hanno tratto benefici dolci fuori di esso.

3-settimana-dietBrian Flatt ha una laurea in biologia presso la San Diego State University ed è stato nel settore del fitness dagli anni 90. Brian è il proprietario di Rev Fitness che si basa nella California del sud.

Per iniziare con il tre settimana dieta sistema è molto semplice. Tutto quello che dovete fare è quello di effettuare il pagamento online sul sito ufficiale di questo sistema e iniziare a scaricare i manuali e il materiale correlato. In primo luogo, calcolare il vostro programma di dieta personalizzata secondo i vostri requisiti di corpo. Successivamente, passare attraverso tutti i quattro manuali e creare un completo piano di nutrizione e allenamento per voi stessi. Infine, è possibile iniziare il programma in maniera dettagliata e rigorosa dal giorno successivo in poi.

L’idea principale di questo programma di dieta speciale è quello di rendere il corpo di immagazzinare il grasso già presente per il fabbisogno energetico. Quando questo si verifica, il corpo entra in modalità di inedia e inizierà a bruciare il grasso immagazzinato per carburante cuore, fegato e altri organi importanti.

Il piano di dieta di tre settimane è estremamente sicuro e scientificamente provato programma ed è garantito per funzionare su ogni uomo e ogni donna. Gli utenti che hanno provato questo programma di dieta hanno sperimentato risultati positivi e con successo perso 10-20 kg di peso corporeo indesiderato. Brian Flatts ha diviso questa guida in quattro parti principali di spiegare chiaramente il concetto.

Nella sua guida, l’autore ha accennato circa i vari consigli di perdita di peso dettagliatamente. Ad esempio, i piani di nutrizione e dietetica, migliorando il metabolismo per bruciare il grasso più veloce e specifico perdita di peso suggerimenti. Se l’utente intende davvero seriamente perdere peso corporeo indesiderato, quindi è essenziale seguire le quattro fasi di allenamento con i pesi come determinato da Brian stesso. I dettagli su queste fasi vengono condivisi di sotto:

Fase #1 – disintossicazione

La prima fase in 3 settimane di dieta è pensata per quelle persone (uomini e donne) che desiderano liberarsi rapidamente il grasso corporeo testardo. Gli utenti possono perdere un sacco di peso seguendo le istruzioni fornite in questa fase. Persone hanno perso anche 10-15 libbre dopo questa fase. L’obiettivo principale di questa fase è quello di purificare il corpo attraverso il processo di disintossicazione.

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Di solito si concentra sul fegato come è un organo di pompaggio grasso. Brian Flatt raccomanda di prendere un sacco di vitamine A, D e C che aiutano a disintossicare gli organi del corpo soprattutto il fegato, aumentare la sensibilità dell’insulina e migliorare la funzione adrenale di grassi nel vostro corpo.

Un totale di 17 verdure e 6 fonti di proteine sono ammessi in questo programma di dieta e gli utenti devono seguire questa fase per sette giorni prima che possa passare a quello successivo.

Fase #2 – 24 hrs digiuno

Dopo aver terminato la prima fase, l’utente sarebbe passare alla fase successiva che è 24 ore di digiuno. L’utente deve avviare il suo digiuno dall’ultimo pasto del settimo giorno fino a cena il giorno otto. Il digiuno è un buon processo naturale per bruciare i grassi. Disintossica il fegato e altri organi e mantiene un ambiente di bruciare i grassi.

La cena il giorno 8, l’utente ha la libertà di mangiare qualunque cosa gli piace, ma deve cercare di mantenere il livello di carboidrati sotto controllo.

Fase #3 – grasso veloce

La terza fase della dieta 3 settimana o fase grassa veloce significa quello che dice che è che rende il corpo perdere grasso attraverso metodi scientificamente provati e veloci. Questa fase inizia nei giorni 9, 10 e 11 e l’efficienza del fegato è correttamente controllato in questa fase. In questa fase, il corpo mantiene bruciando il grasso immagazzinato dalla pancia e fianchi regione.

Dopo le due fasi precedenti, il corpo inizia a desiderare per i grassi ed è importante notare che esso richiede alcune quantità di grasso come essenziali. Dopo il normale limite del consumo di calorie da grassi, il corpo segnala il fegato a iniziare a consumare il grasso per il fabbisogno energetico dai muscoli. Pertanto, è necessario fornire alcune quantità di grasso nel corpo.

Fase #4 – il vostro BMR unico

Questa è l’ultima fase che continua dal giorno 12-21. In questa fase di 9 giorni, gli utenti sono autorizzati a consumare quantità limitate di calorie in base alla loro unica BMR e obiettivi di perdita di peso. Ci sono 2 fasi principali, come prescritto da Brian.

Nella prima fase, l’utente deve determinare la propria BMR e nella seconda fase l’utente deve sapere quante calorie hanno bisogno di prendere basato sul loro unico BMR. Seguendo questo metodo precisamente gli utenti sarebbero in grado di raggiungere la magra desiderata guardare che vogliono o una smart Six pack abs a seconda di quale a loro piace.

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Pros

  • Ecco i principali vantaggi della dieta settimana 3 piano come dato da Brian Flatts
  • Le tre settimane di dieta è ideale per la gente occupata – Brian ha inventato questo programma unico per persone molto impegnate che non trovare tempo libero da dedicare alla loro salute e dieta. Il programma di revisione di tre settimana dieta chiede solo per 20-30 minuti di luce l’esercizio per 3 giorni in una settimana che non è così difficile.
  • Tre settimana programma di dieta è un metodo ben riconosciuto e scientificamente provato a bruciare il grasso dal tuo corpo. Una buona caratteristica di questo piano è che Brian Flatts ha testato il suo ultimo programma su se stesso in primo luogo e poi la ha rivelata agli utenti. Pertanto, è sicuro di provare ed è garantito per funzionare.
  • Tre settimana dieta piano è un programma di perdita di peso rapida azione e risultato-orientato a differenza di molti altri. L’idea che solo rallentare la perdita di peso è sicuro e sano non è affatto vero. Maggior parte delle persone non sono concentrati e motivati a perdere peso e questo è il motivo non ottenere i risultati attraverso altri piani di dieta. Ma, il programma di 3 settimane dieta garantisce di lavorare il vostro grasso corporeo in soli 21 giorni, se prometti di rispettare tutte le istruzioni e suggerimenti.
  • Ha un pieno 60 giorni soddisfatti o rimborsati quindi l’utente dovrebbe sentire sicuro e fiducioso nell’utilizzo.
  • Inoltre, Brian Flatt è un rinomato esperto da molti anni in salute e ha ricevuto un feedback molto positivo da parte dei consumatori in tutto il mondo.

Contro

  • Come sappiamo che nessun piano di dieta fatta fino ad ora è perfetto in ogni senso. Lo stesso è con il piano di dieta di 3 settimana. Gli svantaggi principali sono:
  • Il piano di dieta di tre settimane è disponibile in forma digitale, solo e può essere scaricato via Internet dal suo sito ufficiale solo.
  • Il piano di dieta settimana tre rendere luce esercizio obbligatorio per gli utenti con stretta aderenza alla dieta piani.
  • Rende l’utente spendere un po’ di più sotto forma di integratori e altre sostanze.
  • Il programma è disponibile solo in forma di copia, formato cartaceo non è disponibile.
  • Alcuni utenti hanno lamentato che i temi potrebbero sono stati elaborati più che avrebbe reso più facile da capire.

Conclusione

Il sistema di dieta di 3 settimana non costa molto (la $47) di possedere. In cima, c’è una 60 giorni garanzia di rimborso per gli utenti e coloro che non sono soddisfatto del prodotto può richiedere un rimborso completo. La Guida in linea che è scaricabile dal sito ufficiale è disponibile in formato PDF.

La recensione di dieta settimana 3 che io non sono normalmente uno ad approvare ‘quick-fix’ dieta piani con titoli accattivanti, ma se siete in cerca di qualcosa per far ripartire i vostri sforzi di perdita di peso e fornire una strutturata, piano personalizzato che potete seguire per ottenere risultati rapidi, programma dimagrisci in 3 settimane programma di Brian Flatt è un buon punto di partenza.

È perfetto? No. Ma poi di nuovo, quale dieta è? Ogni dieta ha i pro e i contro e questo non è diverso. Ecco il mio prendere sul programma compreso il mio mi piace, non mi piace, considerazioni e giudizio complessivo.

Cosa mi è piaciuto

Pollice in su: che cosa mi è piaciuto il diet

COMPREHENSIVE 3 settimana: in primo luogo, come erroneamente suggerisce il nome, non è solo una dieta. Il programma copre tutti gli aspetti della perdita di peso sano e fornisce 4 separati manuali, ognuno dei quali corrisponde una componente chiave (introduzione, dieta, esercizio e mentalità/motivazione). Questo è bello vedere come perdita di peso sostenibile è tanto per costruire abitudini sane, diventando attivo ed essere felice come si tratta di mangiare i cibi giusti.

I manuali di dieta settimana 3

Si accede a ciascuno di questi manuali in formato PDF tramite un portale digitale online, così puoi leggere e imparare ogni volta che, ovunque, mentre sul tuo Tablet, iPad, Mac o PC. Per darvi una migliore idea di che cosa ogni manuale copre e cosa aspettarsi, check-out questa pagina dal manuale di introduzione (Clicca per ingrandire).

Pagina di manuale di introduzione

Clicca per ingrandire

FACILE da leggere: A differenza di alcuni libri di dieta, non è necessario un dottorato di ricerca di dare un senso delle informazioni. Ogni manuale è scritto con l’utente in mente ed è suddiviso in bocconcini di informazioni che sono facili da digerire e applicare.

PIANO personalizzato: Piani di dieta cookie cutter unica taglia sono fuori. Se la ricerca di perdita di peso e nutrizione ci ha mostrato nulla è che erano tutte diverse. La dieta di 3 settimana prende in considerazione fattori quali i tuoi obiettivi, a partire da peso e magra massa per creare un piano unico, su misura per voi.

GARANZIA senza rischi: Una cosa sempre guardare fuori per (e che ti dà la dieta 3 settimana) è una garanzia di rimborso. Nella mia esperienza, tutti i programmi di perdita di peso rispettabile fanno questo (o qualcosa di simile) che va un lungo cammino a risultati che gli autori hanno avere fede nel loro prodotto e non solo fuori a fare una rapida buck a vostre spese. Questo vi dà la possibilità di provare il programma, vedere che cosa si tratta e rendere i tuo sentenze prima di decidere se sia o non sia giusto per te.

3 settimane di dieta prima e afterRESULTS-DRIVEN: lo sapevi? La nuova ricerca ha mostrato che contrariamente all’opinione popolare, ‘crash’ diete lavoro bene come approcci costanti, a lungo termine di perdita di peso — e questo è parte di ciò che rende la dimagrisci in 3 settimane così attraente. Il corpo umano è altamente adattabile e la sua capacità di perdere peso non è diversa.

Non hai bisogno di molto tempo, tratte-out dieta piani, e onestamente, chi ha il tempo? Il periodo di 3 settimane è stato progettato per aiutare a perdere peso rapidamente e in modo sicuro, mantenendo i livelli di motivazione alti, prima di impiegare una “fase di mantenimento” basate su regole di cibo divertente, sano e sostenibile. È un sistema eccezionale e uno che soffia la saggezza di perdita di peso convenzionale fuori dall’acqua.

Cosa c’è di più, le testimonianze di programmi, 7000 + Facebook consigli, recensioni di blog indipendente e garanzia di 60 giorni ‘perdere peso o è gratis’, tutti parlano di volumi circa l’efficacia di diete e la fiducia dell’autore, Brian Flatt.

SANO mangiare incoraggiato: Infine e forse la cosa più importante, è il fatto che la dieta settimana 3 incoraggia attivamente un’alimentazione sana. Di mangiare sano che non significa limitarsi a insalate e gambi di sedano, cioe ‘ reale, alimenti naturali da fonti equilibrati tra cui proteine magre, carboidrati complessi e grassi sani, nessuno di questa dieta pillola spazzatura o cibo regole basata su mode e fame.

Cosa non mi piace

Pollice in giù: cosa non mi piace circa il diet dimagrisci in 3 settimane  Nome: non si tratta di un pazzo come sembra. Mi spiego. La dieta settimana 3, mentre un termine negoziabili, si presta bene a titoli sopravvalutate e correzioni rapide troppo spesso visti sul mercato di perdita di peso, che è un peccato. Mentre le 3 settimane di dieta si basa sulla sua efficacia oltre 3 settimane, ha la capacità di essere commercializzati e applicato come più di un lungo termine soluzione di perdita di peso costruito su un’alimentazione sana (ed esercitare) abitudini.

UP-vende: Non sono davvero una brutta cosa. Infatti, spesso possono essere aggiunte utili per aiutarti a raggiungere i vostri obiettivi ancora più velocemente. Ultimo ho controllato, il programma ha avuto 1 o 2 e mentre si può facilmente saltare li, sono qualcosa da tenere in mente durante l’acquisto. Vostri obiettivi, esperienza, livello di supporto e altri fattori individuali determineranno o meno sono giusto per te.

Considerazioni & verdetto finale

Come con qualsiasi tipo di programma, perdita di peso o in caso contrario, è necessario mettere nello sforzo per vedere i risultati. Non accadrà durante la notte, ma con la linea temporale di 3 settimana e privo di rischio garanzia non c’è davvero nessuna scusa per non provarlo. Nel complesso, la 3 settimana dieta ottiene il mio timbro di approvazione e offre un modo altamente efficace, romanzo di perdere wight e mettersi in forma veloce, senza la confusione.